批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )_/运动/瑜伽/健身/球迷用品
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批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )

批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )

店铺名称:康健体育用品批发部

商品销量:392

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收藏数量:90

店铺名称: 康健体育用品批发部

旺旺: 诚信金牌会员

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行业: /运动/瑜伽/健身/球迷用品

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栏目:围棋/棋盘/象棋/军旗/瑜伽球/瑜伽垫/臂力器/拉力器/健身球/握力器/记分牌/扭腰器/包邮区

品牌: other/其他

价格:3.20

参数:品牌:other/其他|||适用对象:女

卖点:

标签:哑铃,女士,健身,批发

店铺名称:康健体育用品批发部

详情:

特色:因表面包塑胶,安全性能自然也提高了,而且对地板也不会有冲击,不会出现掉在地板上砸出一个坑的结果,楼下邻居也不会有意见。(因加工时,表层浸塑工艺需留有气孔,这不属于质量问题,亦不影响使用,特此说明。)

适宜人群】:女性、少年儿童、中老年人皆可使用。

本产品材料里面为铸铁,外面是彩色塑胶,颜色鲜亮,外观光滑漂亮。个职业人士皆可使用本产品,更适合女孩子锻练健美操.瘦身.瘦胳膊用。


  每磅:  3.2元(1磅=0.4公斤)

本店浸塑哑铃出售价均为标重,实际重量要以实物为

           运费拍前请先联系客服

              每镑3.2元

2 磅一副 一副两只共4磅

3 磅一副 一副两只共6磅 

4磅一副 一副两只共8磅

5 磅一副 一副两只共10磅

6 磅一副 一副两只共12磅

7 磅一副 一副两只共14磅 

8磅一副 一副两只共16磅 

 9 磅一副 一副两只共18磅

10 磅一副 一副两只共20磅 

 11 磅一副 一副两只共22磅 

 12 磅一副 一副两只共24磅

以此类推。。。。

鉴于一些买家对磅数的选择有疑问,所以我们为您提供一些参考:

2磅适用于8-12岁以下男童或者10-15岁以下女童(普遍体质)主要是锻炼身体

3磅适用于15岁以下男孩锻炼或者1米6以下身高的女士束臂锻炼(普遍体质)

4磅适合中考男孩锻炼或者1米65左右的女士束臂锻炼(普遍体质)

5磅适合中考男孩锻炼或者1米70左右的女士束臂锻炼(普遍体质)

 

 

 

颜色随机发的,请亲们拍的时候看下哈。

哑铃健美操的基本姿态是:双脚分开与肩膀同宽,双脚用力站立。练习体操时要保持不动。背部挺直,腹部和腰部用力。膝盖放松,微微弯曲。体操进行时不要停止动作,请持续缓缓移动哑铃。

  下面再介绍一套一周减6斤的哑铃减肥瘦身操:

  1 弓步上臂屈伸

A.双手握哑铃,掌心向内。左脚向前迈出,并向下压呈弓步,左大腿与地面平行。在下压的同时翻转左手手掌,使掌心向上,同时将左手抬起,直至与肩同高。

  B.两腿伸直,身体抬起(不要向后迈步)。同时,左手放下,右手抬起与肩同高。两手各重复12次,然后换腿。每条腿重复2次。

  锻炼部位:肱二头肌、臀部、肱四头肌

  2 直立挺举

  两脚分开与肩膀同宽,膝盖微微弯曲。双手握哑铃,垂于腿前,掌心向内。将哑铃提起,与胸同高,上臂与地面平行。然后放下至初始位置。

  每组做10次,共2组。

  锻炼部位:肩膀

3 背部提拉

  A.两脚分开,与胯部同宽,膝盖微微弯曲。双手握哑铃,垂于身体两侧,掌心向内。身体从胯部开始前倾45度,保持背部挺直,手臂垂向地面。

  B.肘部微微弯曲,将哑铃从侧面提起,直至感到肩胛骨中间有积压感。还原至初始位置。

  每组做10次,共2组。

  锻炼部位:上背部,肩膀。

  4 负重屈腹

  仰卧,右脚放在地面,左脚踝放在右膝上。双手握哑铃,掌心向上,双手靠近肩膀,肘部指向身体两侧。上身抬起,双肩离地,将右膝拉向胸部。放下至初始位置,并重复。

注意:肩膀放松,不要低下巴和仰头。

  两腿各做10次,共2组。

哑铃的练习方法
  1、练习哑铃前要选好合适的重量。
  2、练习目的是为了增肌,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
  3、练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。
  长期练习哑铃的好处:
  1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
  2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
  3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
  哑铃健身的三大误区
  众所周知,哑铃是一种简单、经济的健身器材,但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区,哑铃的健身功效,远远没有得到充分的发挥。
  误区一:用哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体
  科学地使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻,锻炼效果往往会差强人意。
在锻炼前,我们首先需要明确的是,力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条途径,一是增加肌纤维的数量;二是增加肌纤维的体积。第一条途径可以提高锻炼者的力量,但健美效果相对不明显,适于专业举重运动员;第二条途径可使肌肉体积显著增大,但是力量增加相对较少,适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的,出于这一目的用哑铃锻炼时,须遵循如下规则。
  训练前要先选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%—85%负荷的哑铃,所谓负荷是指所能举起的最大重量,举个例子,如果每次能举起的最大重量是10千克,就需要选择重量为6.5—8.5千克的哑铃进行锻炼。对于一般健身者而言,拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼,就足够了。锻炼时每次举6—8组,每组重复8—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太短或太长,效果都不好。
  误区二:哑铃只练上肢
  有人认为哑铃只能练出健美的上肢,要想全面锻炼,可能需要某些更复杂的器械。
  时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是,有的甚至进入了日常家庭。尽管联合器械具有其他简单器械无可比拟的优点,但是也存在价格高、占地面积大、挪动不方便等缺点,这些缺陷正好是哑铃的优点,而且只要设计和计划得当,哑铃训练完全可以获得与使用联合器械类似的功效,何乐而不为呢?
  锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏,但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷,提高锻炼效果;进行背屈伸练习时,同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷,以刺激背肌的增长;手握哑铃的体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉;此外,哑铃还可以锻炼下肢肌肉,如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等等。误区三:哑铃不适合老年人
  老年人中有不少健身爱好者,但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目,力量训练则很少有人问津,哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为,年纪大了,力量下降了,所以不适合进行力量训练了。事实并非如此,从某种意义上说,正因为力量下降了,所以更需要力量训练。
  肌肉产生运动,同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长,肌纤维自然萎缩,力量下降,不仅动作迟缓,而且稳定性降低,肌腱与骨膜更易发生过度磨损,所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加。适宜的力量锻炼,不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程,保持肌肉弹性,为更好地从事其他形式的健身活动打基础,而且还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用,以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑、物美价廉,特别适合老年人进行力量锻炼。

买家须知

 

 

 

 

收货提示当您收到物品时,请不要急于在收货单上签字;无论哪种货运方式,请一定当着工作人员的面打开,并检查商品有无损坏或短少果您在收货单上签字,即表示您对商品的数量内容及完好性予以认可,恕本店不再承担有关物品短少或损坏造成的损失;当商品是按你提供给本店的地址进行的投递,若你处代签的包裹是你的同事、朋友、家人或门卫时,都将被视作为你本人签收。

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物流:由于拍拍网上不显示”物流”这个名词,故除以上开通快递地区,其余地区显示的”快递”均默认发”物流”。物流一般都是发至各省会,然后从省会中转到各地(中转到县为止),中转费自理,是您去当地的物流公司提货时付给当地物流公司的。其它地方发货运.买家需要自己去货运站提货,.要中转的地方买家提货支付中转费

 

 

评价:

江苏宿迁 ID481628 :
   店家发货很速度,一天就到! 
评论时间:2019年12月16日

山东威海 ID990305 :
很难得的正品,网购以来最满意的了。
评论时间:2019年12月16日

广东佛山 ID497075 :
   批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )不错!面料和包装都很不错!下次再来
评论时间:2019年12月16日

贵州贵阳 ID544869 :
好评,颜色比图片淡了一点,做工有点着急了,希望下次不要出现这样的情况 
评论时间:2019年12月16日

青海玉树 ID977964 :
   发货速度很快哦,东西很赞!!
评论时间:2019年12月16日

江苏南通 ID316810 :
   能够马上换,值得表扬!
评论时间:2019年12月16日

江西南昌 ID789821 :
宝贝不错,质量真的很好,买的批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )特别划算,超好的阿!这次网购是我最满意的的一次 
评论时间:2019年12月16日

辽宁丹东 ID106750 :
正好碰到店里有活动。店家还不忘我给我说。 批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )质量没的说~比我之前买的好得多,这次物流也很给力。 
评论时间:2019年12月16日

四川自贡 ID254134 :
货速度快,批发侵塑哑铃 小哑铃 女士哑铃 健身哑铃(2-12磅 )好看穿着很合身,做工精致,面料舒适手感佳,和描述的一样无色差无异味 
评论时间:2019年12月16日

海南陵水 ID972627 :
   实在是考验修身极限以后还是要买L啊 哈哈
评论时间:2019年12月16日

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